Infos und Neuigkeiten zu Yoga, Meditation, Ayurveda und Spiritualität. Artikel von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
Pranayama (Atemübungen) zur Reduzierung von Pitta (innere Hitze, Reizbarkeit): sanftes Kapalabhati 1-3 Runden (löst Blockaden) Sanftes Anuloma Viloma (Wechselatmung) 5-20 Runden (harmonisiert alle Doshas, beseitigt Amas) Chandra Bhedana 5-8 Runden (links...
Und dann können wir auch Gelassenheit lernen. Wir werden immer noch einem tyrannischen Chef lernen, wie man damit umgeht und notfalls muss man Betriebsrat, notfalls den Chef des Chefs, notfalls die Firma kündigen, notfalls sagen, „Ich verbitte mir diesen...
Manchmal plagt man sich Wochen und Monate mit Geschichten, die längst vorbei sind. Manchmal wünscht man sich, alles wäre anders. Wenn nur nicht… Ja. Wären wir als Heilige auf die Welt gekommen, hätte uns das Leben vielleicht nicht so herumgeschubst. So...
Leiden Kinder schon vor der Geburt an Stress? Um das zu erfahren, messen Forscher aus Frankfurt neuerdings die Gehirnströme von Embryonen. Womöglich sind die kleinen Ungeborenen schon anfällig für Burnout-Symptome… Nichts gegen wissenschaftliche Forschung....
Hallo, ich bin gerade in Darmstadt. Gestern Abend...
Frage: Wie kann ich jemals befreit werden, ich sammele ja doch immer positives oder negativen Karma an, welches ich dann wieder abarbeiten muss? Antwort: Du wirst solange Karma ansammeln, solange du das Gefühl hast, dass du der Handelnde bist. Wenn du...
Diejenigen, die auf Bhur Loka längere Zeit bleiben, werden als erdgebundene Geister bezeichnet, auch als Pretas. Und es heißt, dass diese Ebene, also Bhur Loka keine schöne ist, um längere Zeit zu verweilen, denn man hat weiter alle Wünsche, die man vorher...
Liebe Kölner Yoginis und Yogis, Januar bedeutet Neuanfang des Jahres und Ganesha, der indische Elefantengott, winkt mit viel neuer starker Energie und Freude. Wir wünschen allen Lesern ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Neues Jahr. Wir möchten...
Frage: Ist es nicht möglich einen absoluten Frieden zu erleben, bevor man nicht alles Karma abgearbeitet hat, dauerhaften Frieden? Antwort: Wenn wir Selbstverwirklicht sind dann erleben wir dauerhaften Frieden, auch wenn alles Mögliche passiert. Swami...
Frage: Was versteht man unter kollektivem Karma? Antwort: Schüler eines Lehrers können sich z.B. zusammen mit dem Lehrer im nächsten Leben inkarnieren und von ihm weiter geführt werden. Oft trifft man Menschen, mit denen man sich gut versteht und von...
Yogatherapie - Yoga fürs Herz mit Devaki 11. Januar 2009 im Seminarhaus Yoga Vidya Westerwald vom 1.-4.2.09. Leichtes Bewegungstraining verbunden mit vielen Entspannungsübungen, Atemübungen, Visualisierungen und Affirmationen werden hier miteinander kombiniert,...
Gestern hat Jens Mügge bei uns im Satsang Oberton-Improvisation aufgeführt. Viele waren tief berührt. Jens hat ein Oberton-Musik-Netzwerk gegründet, auf dem du Obertonmusik anhören kannst und viele bekannte Oberton-Musiker treffen kannst. Didgeridoo,...
Was weniger geeignet ist, ist dass man um die Toten trauert. Gerade Menschen, die sich vorher nicht mit Tod beschäftigt haben und einen plötzlichen Tod hatten, werden von den trauernden Angehörigen dazu gebracht, zu versuchen, mit ihnen Kontakt aufzunehmen....
Die Yoga Vidya Videos gibt es auch als Podcast - du kannst sie auf deinen PC herunterladen, du kannst sie in itunes (oder anderes Podcastprogramm) abonnieren und auf deinen Videoplayer (z.B. iphone, ipod) hochladen und anschauen. Durch Klicken auf die...
Macht das Leben mal wieder völlig ungeplante Quantensprünge? Da hilft: Stärke zeigen, gelassen bleiben und auf die inneren Eingebung vertrauen. Der Schulterstand ist eine der Asanas, die erleuchtete Yogis gerne fünf oder gar zehn Minuten halten. Vollkommen...
Und in ihrem Fall war es dann sogar so - sie war ein Pitta-Temperament, also ein feuriges Temperament - und eigentlich war es immer dann, wenn ihr Pitta über Bord gegangen ist, dann kamen diese Phantasien. Jetzt vom Ayurvedischen her gibt es bestimmte...
Gut meditiert und innerlich entspannt? Dann kann’s ja losgehen mit den Asanas. Aber ach, nein, die richtige Vorbereitung kommt erst noch. Vermutlich kannst jeder ein Lied davon singen, dass man beim Hatha-Yoga und auf dem Weg zum wahren Selbst manchmal...
Das fünfte Gesetz ist die Gnade Gottes. Wenn wir Gott bitten, etwas für uns zu tun, dann ist dies mehr als die eigene Gedankenkraft, die da wirkt; es ist auch die göttliche Gnade. Wenn man z.B. Gott um Demut bittet, dann kann es sein, dass man am nächsten...
Ausgerechnet die Asana der Hingabe und Selbstliebe gerät besonders gern in die Fängen von Ehrgeiz und Konkurrenzkampf. Da blinzelt man schon mal rüber, ob der Nachbar etwa weiter nach vorne kommt als man selbst, dabei entspannt den Kopf auf die Knie sinken...
eute ist der Yoga Vidya Newsletter 163 erschienen - viele Infos zu allen Aspekten des Yoga: 01: Übung des Monats - Entspanne Schulter, Rücken und Nacken - Dehnungsübung auf dem Stuhl für zwischendurch 02: Tage der offenen Tür am So 10.1. und 31.1. bei...
Diese Asana stärkt das Gleichgewicht und die Kraft der Arme, des Bauches und des Rückens. Sie ist aber nur etwas für Fortgeschrittenere, welche schon Padmasana, den Lotossitz, gut beherrschen. Mehr Infos zu Kukkutasana . Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg...
In der Bhagavad Gita beschreibt Krishna den idealen Sterbevorgang: „Nachdem der Yogi alle Tore verriegelt und den Geist im Herzen eingeschlossen hat, nachdem er den Lebensatem im Kopf festgehalten hat und Konzentration übt, wenn der Sterbende das einsilbige...
Werde dir bewusst, wie du in der Meditation sitzt: Normalerweise ist die kreuzbeinige Sitzhaltung am besten. Du kannst aber auch im Knien sitzen oder auch auf einem Stuhl. Wenn du schon regelmäßig meditierst, sitze einfach mal anders als gewohnt. Das...
Wenn man zu lange Tiefenentspannung macht, also regelmäßig mehr als 20 Minuten, und dabei wach bleibt, gibt es auch die Gefahr, dass man sich zu sehr zu dieser Geisterebene öffnet. Dies sollte man vermeiden. Sogar Besessenheit wird in indischen Schriften...
Ein Podcast der besonderen Art: Kein Mitschnitt eines Vortrags wie sonst - sondern: Sukadev plaudert aus dem Nähkästchen. Wie sind die Yoga Vidya Satsang Podcast entspanden? Was waren die bisherigen Inhalte? Welche...
