Yoga-Tipps für die Dunkle Jahreszeit

Ein etwas längerer Artikel mit einigen Tipps für mehr Freude, Gesundheit – und Besinnung. Es rentiert sich, den ganzen Artikel zu lesen 
Adventszeit gehört zur dunkleren Jahreshälfte. Es ist die Zeit vor der Wintersonnenwende. Da gilt es, gute Gewohnheiten zu entwickeln, welche aufheitern – oder die manchmal entstehende gedrückte Stimmung in eine meditative Stimmung zu transformieren. Dafür gibt dir Yoga eine Menge guter  Tipps. Die Adventszeit ist für die meisten Menschen nicht wirklich die “gedrückte-Stimmung”-Zeit. Denn die vielen Adventslieder, das viele Licht in den Wohnhäusern, auf den Weihnachtsmärkten, in den Geschäftsstraßen, die Aufregung des Geschenkekaufs etc. aktivieren ganz von selbst. Wenn du dich dabei nicht zu sehr verausgabst, kannst du diese Zeit sicherlich besonders genießen. Auch der Schnee hat ja auch etwas Aufhellendes, Öffnendes, fast Magisches.

Meist sind Januar und Februar die Monate, wo es vielen nicht so gut geht. Der Mangel an Sonnenlicht sowie der in manchen Regionen Deutschlands Monate lang alles überdeckende Schnee führt einige in gerückte Gemütsverfassungen Da ist es wichtig, schon jetzt gute Stimmung aufzubauen. Das muss nicht sein – schließlich gibt es im Yoga viele Tipps. Vorbeugung ist besser als Heilung – und natürliche gute Gewohnheiten können in vielerlei Hinsicht helfen:  Weiter...