Bringe deinen Brustkorb in harmonische Schwingungen mit dieser YogaAtem Übung Bhramari Pranayama.
Gut für deinen Rachen, zur Vorbeugung gegen Erkältung, für eine gute Stimme. Also besonders gut jetzt im Winter. Und vor allem: Für mehr Freude im Herzen. Diese Übung wirkt wie ein einfaches, mildes Antidepressivum mit nur positiven Nebenwirkungen. Probiere es aus. Lass dich von Sukadev anleiten. Im Ayurveda kann Bhramari für alle
Doshas angewandt werden: Für
Pitta Typen wirkt es gegen Frust, für
VataTypen wirkt Bhramari beruhigend, harmonisierend, wärmend. Für
Kapha-Typen wirkt es anregend – und es ist einfach genug, dass Kapha Typen es auch machen…
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