Übungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof.
Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung.
. Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop “Gelassenheit entwickeln” im
.
/http%3A%2F%2Fwww.yoga-vidya.de%2Fde%2Fservice%2Fblog%2Fwp-content%2Fplugins%2Fpodpress%2Fimages%2Faudio_mp3_button.png)
Kleine Übungen für Gelassenheit im Alltag:
Hide Player |
Play in Popup |
Download 
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)