Infos und Neuigkeiten zu Yoga, Meditation, Ayurveda und Spiritualität. Artikel von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya
Ein Text von Angelika Jüngst:
Im Fisch müssen wir nicht handeln, nichts festhalten, nichts tragen. Wir verstecken die Arme unter dem Rücken, bringen die Hände weit nach unten, stützen uns auf die Unterarme und wölben die Brust ganz weit nach oben zum Himmel. Frei kann die Luft einströmen, wir tanken Sauerstoff, Lebensenergie, Prana.
Wir sind ganz erfüllt davon in tiefer Yogaatmung. Mit zunehmender Übung und Flexibilität von Schultergelenken und Wirbelsäule kommen wir immer höher hinauf, der Scheitel liegt immer leichter auf dem Boden auf. Weiter...
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